In der Ruhe liegt die Kraft
Übersicht
Weiterbildungsangebot ohne Prüfung
ohne Abschluss, ggf. mit Teilnahmebescheinigung
Umrechnung in ECTS auf Antrag möglich
Johannes Gutenberg-Universität Mainz
Mainz
bis
Deutsch
160,00 €
Digitaler KursEinzelkurs
7 Stunden
Wissensgruppen und Schwerpunkte
Wissensgruppen und Wissensbereiche
Gesamtkosten
Die Gesamtkosten des Weiterbildungsangebots belaufen sich auf 160,00 Euro (1 Modul à 160,00 Euro).Lehr- und Lernformate
Digitaler KursEinzelkurs
100 %
Angebotsdauer: 7 Stunden
Fristen und Termine
Angebotszeitraum
%3b%7d.cls-4%7bstroke:url(%23Unbenannter_Verlauf_32-2)%3b%7d.cls-5%7bstroke:url(%23Unbenannter_Verlauf_32-3)%3b%7d.cls-6%7bstroke:url(%23Unbenannter_Verlauf_32-4)%3b%7d.cls-7%7bstroke-linejoin:bevel%3b%7d.cls-8%7bstroke:url(%23Unbenannter_Verlauf_32-5)%3b%7d.cls-9%7bstroke:url(%23Unbenannter_Verlauf_32-6)%3b%7d%3c/style%3e%3clinearGradient id='Unbenannter_Verlauf_32' x1='469.9' y1='-3439.56' x2='526.28' y2='-3439.56' gradientTransform='translate(1077.25 -3235.87) rotate(180)' gradientUnits='userSpaceOnUse'%3e%3cstop offset='0' stop-color='white'/%3e%3cstop offset='1' stop-color='%23796363'/%3e%3c/linearGradient%3e%3clinearGradient id='Unbenannter_Verlauf_32-2' x1='703.59' y1='-3439.56' x2='759.97' y2='-3439.56' xlink:href='%23Unbenannter_Verlauf_32'/%3e%3clinearGradient id='Unbenannter_Verlauf_32-3' x1='-2439.85' y1='-3439.56' x2='-2383.47' y2='-3439.56' gradientTransform='matrix(1%2c 0%2c 0%2c -1%2c 2632.06%2c -3235.87)' xlink:href='%23Unbenannter_Verlauf_32'/%3e%3clinearGradient id='Unbenannter_Verlauf_32-4' x1='-2208.03' y1='-3439.56' x2='-2151.65' y2='-3439.56' gradientTransform='matrix(1%2c 0%2c 0%2c -1%2c 2632.06%2c -3235.87)' xlink:href='%23Unbenannter_Verlauf_32'/%3e%3clinearGradient id='Unbenannter_Verlauf_32-5' x1='-2039.28' y1='-3580.28' x2='-1982.9' y2='-3580.28' gradientTransform='matrix(1%2c 0%2c 0%2c -1%2c 2632.06%2c -3235.87)' xlink:href='%23Unbenannter_Verlauf_32'/%3e%3clinearGradient id='Unbenannter_Verlauf_32-6' x1='870.26' y1='-3580.53' x2='926.65' y2='-3580.53' xlink:href='%23Unbenannter_Verlauf_32'/%3e%3c/defs%3e%3cg class='cls-1'%3e%3cg id='Ebene_1' data-name='Ebene 1'%3e%3crect class='cls-2' x='115.62' y='203.74' width='568.75' height='446.88'/%3e%3cline class='cls-3' x1='607.36' y1='203.69' x2='550.97' y2='203.69'/%3e%3cline class='cls-4' x1='373.66' y1='203.69' x2='317.28' y2='203.69'/%3e%3cline class='cls-5' x1='192.2' y1='203.69' x2='248.59' y2='203.69'/%3e%3cline class='cls-6' x1='424.03' y1='203.69' x2='480.41' y2='203.69'/%3e%3cline class='cls-7' x1='283.13' y1='274.8' x2='283.13' y2='114.39'/%3e%3cline class='cls-7' x1='515.64' y1='274.8' x2='515.64' y2='114.39'/%3e%3cline class='cls-2' x1='105.65' y1='344.4' x2='684.38' y2='344.4'/%3e%3cline class='cls-8' x1='592.78' y1='344.4' x2='649.16' y2='344.4'/%3e%3cline class='cls-9' x1='206.99' y1='344.65' x2='150.61' y2='344.65'/%3e%3cline class='cls-7' x1='516.35' y1='582' x2='516.35' y2='512'/%3e%3cline class='cls-7' x1='281.39' y1='582' x2='281.39' y2='512'/%3e%3cline class='cls-7' x1='517.22' y1='475.65' x2='517.22' y2='405.65'/%3e%3cline class='cls-7' x1='282.26' y1='475.65' x2='282.26' y2='405.65'/%3e%3c/g%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e)
bis
Anmeldefrist
bis
Voraussetzungen (Zugang und Zulassung)
Keine
Zu erwerbende Kompetenzen
Der Arbeitsalltag ist voll von Herausforderungen, Hektik und Stress. Oft entsteht das Gefühl, durch den ganzen Tag zu hetzen, ohne auch nur einen Moment innezuhalten und durchzuatmen. Aufgaben werden im Akkord erledigt und am Ende vom Tag entsteht oft ein Zustand von Erschöpfung. Neben kompakten Hintergrundinformationen lernen Sie praktische Übungen kennen, die Sie im Arbeitsalltag anwenden können. Hierdurch erleben Sie, wie Ruhe sich anfühlt und wie sie Energie freisetzen kann.Qualitätssicherung
hochschulinterne Verfahren
Standorte und kooperierende Hochschulen
Mainz
Ansprechpersonen und Kontaktstellen
' xlink:href='data:image/png%3bbase64%2ciVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAFoAAACICAYAAABnXvwmAAAACXBIWXMAAAsSAAALEgHS3X78AAATjElEQVR4Xu1cT6g9SXX%2bzqm67/dbhIkughiDRHRgzEBkBAUNAUMGJETcTYRAVrox4EoEiYMLXQwxOjKSLIYoweAik80Qwc2EgIugBBcDWWTjQpAQFwOR7JzgvM6i61R/dar676373v2ZOVB0d9Wp09Xf%2bfrUqbr9njz9nvcMeFOa8s8//rGs6WwVXVOYE1WFiECk21gOyyXGonoYmqbEcwxqCACA4fZ2RbMUmbnnXjssvcfSW%2bKRG3nn7Hu0UVoO7mGnh41LyCKjt76Kewa6ZPOaxtJb4trNNjF%2bw%2bvaw04PG8BGO51lNnTsYQY/2p5%2bXuYg2mOz11h6Swwxrumsin%2bco4wJB/ux9BpLb4k9otS1PAxwXWNhacbovYPdk1It2W7Zua%2bx9JaoIWAY6sXh2iTJIimHPVfkisbSW%2bKRFZXpt0A5V65lLHvHsSar6d2csIO2PuTavbba8XKJsfSWWaB3xa9ecXHGzr2MpbMsLsE3e51sbO7TkmsaS2c5a1PJpNcD9bDTw8YlJOLAwFQVGAYMwHS8J7nUWHoQkOUwo5XSqNuNcXHtXlvteLnEWHrLLqD36M5JDxtAHzs9bGyVAuhL3fiI3SN9tsil7K5JjKcTbt94I1fogZXVkT4t0RCuZiy9JQL3PzgRyZPZNY2lpxxeGfIruHUC8lL9DNXBTg8bl5BdkyHQXk3ts1AK29tr55Jj6S2bf5xdcsgeDvWw08MGcHkWs%2bxi9B5dL%2bf0bck59s7pe1Qu/iv4VhtAHzs9bFxCmpPhXo%2bvTUBb7bXsbO1r0mssvaVg9NZ47cX36mGnhw3guJ3eUk2GRzxuHDrSl8Vz8Yi9XmPpLTF0WCAUb8UZcfCaxtJbzv%2boA9f1QNc0FpZ4zpLX2LM2AbEs5sA77HjpPZbespjeXWogR%2bwe6bNFLmXXy%2bqC5Qjjj/TZIkfsHulzCYnxdFrTOSRrDmzJkT5b5FJ290iXb%2b96fJzYS65pLCybN5VasvejlTnpYaeHDeByWcvu/ei9%2bsCxPlvkiN0jfXpIBfQhhm9IqTbZdXY29fHSayydpRk6dns92djdz8s1jaWzRO0woF4P1cNODxuXkENfKr0p%2b%2bXug9X/U3kT6DuSLrt3j7RQ6JR0fYlg%2bqsBtE9RZ9S2iE2m59hoyXUB3eEh85dGc%2b1LbSKV03pJlxidB9gosqdgA8hL91LNr35V0j2W%2bvrxPPfZz563niepGS3zj7rIhoW2JRERDMMAe2UHHLOV8%2beF8bO09MVd95Tdex2tgQjSZs5OW6bNq1PhTaGN9sSBNaz0y/c1RnPbxnvuFX32hRe2W06DEFfGpplXdq6YLdcP/Pqu2QCgpidTaFgLURAKM602vu4kY%2bhYMVi1tvSNiRsGJ0ghorW3UdXMi2dycW%2b/XUqOrSQ5q1XfSxRYZw2A8abm8ZaetW%2b050EyG2t9rWiDidkejRXUlu/p%2bk49qU0VMQQ8/4UvdJkQp8nQea%2b8cjLj6S3x1T9UrbB456QifNEcq2fubBjwYCe9EELlwHOkGTr8TdfEtFYnIZHxlW7dz%2bpav5BsANbXm5XWs%2bQdy3Qs7o8J5J5xuhk6ADRB9npZP3m%2baqPB2oBzeOB6B2RVctPMa2711Ke4jypUZCytSZBy6BgjVHWsS%2bVvvvzls8NHwehV38mKxky7SJkrt9o3iQe6pZJPSidmR6C8nxp7rd45Ycs9t4gCwF88/3z9qDZILjPCrCqKDRblwxVs8nYb9ylY63QzI93KLoSQ65ihSnX2GYI2bCw97xGhlcI2UFkyC3JF28YasEX7nH6yyYBlgJx%2biHHSYWCTvtWJ6uQQqhORnNWoKuLphG999atnhY/VTaUClgUHGCD8c38F6lg5HuqWSgdA%2bcq7dm6za/sySSRtLiXntfpoCAVZ8lG11EuOOEdyb7Hi2AEuput0ZKYtVYwPawULILOOSJUrM%2bOqcxFojDAWGluZ9TmESJr0rE4EGsJU6K053dwghIAQAv7%2bG984zOrZPHpOZE4vAWST3tLk5/v4e6vq2N%2b1eXt8zZOaOQwAkOwU3%2bCZHso3wB9DcpxlLavPsyCL70PFJr6Rb6M%2bfDTdrG%2bsosFzKXJYYqzSeRFnEyDa6JP1dPoEQUQQVKEhZCCZwXa0NE9DyPoaAv7hxRcPsVo4pv7l5z43b8QAnFVIQgDnM9/X65BzWqypHEznljl4B7dsmRN8u4hku3YebUIl59mbFmLEM5/85CoULLOTYeuBF8UG7jaX1sDla56EBNPWa9NhDZCzLvXJIHJbA1hujxYyCGS7h8XtvdL6NKgAYVZsIFQAVBNUS68qWqZrrby2SLtc6KiKjSPpFLGWwoM/1xBwOp2qidHK6eZmDCUh4HsvvbQrhBRA50F6LQ%2bYvYJUxzO4B3vtmrOBlt1W3G3diwGza4vfHjTT42vLvyvHyegsAHjw8GEG%2b5WXX94Mdhk6pIS4%2bco2dEVknN1d/6J9uijs%2bHBRHP142BFUr6rTGN24zCGQKRMS0mV7rbeE3waR0WExRoRUtkrJaC42gDQIu/Z1edCOdTxY0DmDKOIY647qbOZrYGKkX2qTLmcwa2yOp1PF7uDqTC/EOObWqvjXV17ZxOoi6wCAv/r85wfPZADVBGZ1opp1i34rk6L1NUfl/mRH/P20Zj/reVuZjTI5PLPa9GVKKa1fPJ2yw9iBtnix1NAWMiEEfPAjHykH66Tifh70eNFsq3RpkOB%2bpO/tqU4vUwW204UBxTpUV9yfQDYdBnbgOgJTgJHBXCflWxLTRGng2rmq4tUf/GB46sMfngX7LKABFCwDUIDAv4xL0h2GoQDZgyv5VLK%2bAbEGrrW3Yq3ZgwiG29tRL4SS%2bTqFJ9VpgraQIarTCtGNGwD%2b49VXh9956qkm2FXoAFD8TlaBKxM7%2bDoDSsCyZfHtbJcGbaHI2vNEl8a5BLC1c2y2Nl/MgQWALlQw8PF0yiy2%2bG9zRNAxpp8ePMDNzQ3e/d73VmA3p805EPJ1evAMSqpvnpNkJrv2ph0%2buvMWuHY0YNAAGVSynonTzSAnJ3B%2bHQjg04MH437JMOT6//zJT4bfete7isc/BDSAOmRYH9Jn5gxwdls26JwBk2QzrxTdPU0v%2bD6m60GU6YeBYgHUCB05I5kB2eL1AIxpX2p/7Wc/G37j7W/PD9wMHQDwwhe/yBvL4wHTQ8HOs8o84LyTN%2bugRl%2belAQonJUBJH2LuQwsn1vaNtze4nRzk%2beLJuB0fZNYq6oTyLRKtLZ4OuVySsfH3vIWAZY2/gkoBqVgpdOhlkL2pmUWl/l%2bImPOXex/mEMcoB7kImYDE0iquDWwZcq1DeCCzQxyAt5nH0ZaG5Oq4vVf/GJ48PChLG4qeaC5jS5qh3g9B0wB9EKbB5r1fV9jcwtgu7bCgEaRchJ0bM4lgWw5dlGfCjB%2bqhAohADAMAzD6u5dBUy6ZnDZDfZg%2bXwprnJ/A1DL1MwDa6xmOz6eq7MhIoVdDyBAy29zgtBeSaoLvCrkBUuM2Y7pZ%2bel%2btkYDQB//aUvjT%2b7qZZ7GfaQpNvKHICZ9MyOBDK3MVAGHl97WxxqOEx4kDk%2bZ1ansACgYjKDbOEGGCc9TQDHVEL65wW2D1IdsSAZWDgguZ1Bb52zDjlK3JHbPbAV0KRrIGeAF9gMTPHZ2MzMHm5vC0abTcsuLI3TBGDesST9FsgiMh%2bj%2bWEArLKXzwFiGZIdLX8HbAE9x2TAgZ/0hmH8p7EtgKvwoeWE1yowkDVtSAG4efiw0MmAJlD5OsaYv5KldgFWfjP882eflWqwqtWk48%2bzI1xbtbHvAIC3m8ZhdV6sD5KujauwYWMmEFuOMcA0BMQE3OnmJutaHs3/30REpv0PYnGM0SbNPOjVDVV%2byILB9ODi6%2bzBDSx66KEVq1HnwNZW6DlgtAWaObJRf0rbnhyHZ68DLbFDncbxZGi/L4YQgDQuw8lkcTI0efG55wYPcAvoDLBqpWcPnDMGkcpxXLKtBsBWF0Oa0Qlw/7Yw6PkH1wWQQ3r9TzFCCcwMeIwYhiGzNsfjlPaFifUF0quMBlCEglznwM2AuXYPmqhOKV/qp86%2bd4RIGXOzvZAyBtvhUy117drON4CsqhiAnDd7fQOT0zi7n7GcYMiyidEA8Ldf%2bcqY6jUAZqAL0Ahgr8e2WkxeAjgYMxOAdl%2b20wonnK5VINOvKUj3iKfT9A2ICyMDpsUJ/7SVMpUK6E2MBhosS0cATQCbQBOwFkI8m2cBpgKUOS%2b/cXPxOaZN/YKF5gD3kxWQHAeMsTfGGugUp7eADOxgNAB862tfG%2bYAZhArgJIeA2XinQKRPKnITDEdBiszm0GmthBjc%2bOo%2bl0wpC1PAi%2bDqJqzCoiUIMcIQR0yTDYzGkABml0XbYkFLYCzvtVPHXN9zolnwM3XQBU77ZgXHQR41pNyP%2bN0c1OEEDsH2w%2b0oZTAhkgBcAhhEWRgJ6MB4O%2b%2b/vWhAG48mSY2AsV0mkCn%2biFtmDcBXSg5TjuGVv11ChuLsTqBqKoTo43NM8wWjLE8nE6rQO9iNICJtWgD7UGeOrbHYQzKapicUxV1Exxdc1gAULC6AJlCBTuqyWhjM5%2bHcUFjuq1UriW7GQ1g%2bk6YAG4xuXWsGOcBXCqkF%2bhhC2bLtGCwc3tjfDxeApoZPHfUhcnPy25GA1MIAFDHbJnAr46uANP/jM51K6DzooNZ7cESneL1FpBVtcjLLZSwc0HPvVcW9zrm5M8%2b8xnxr3gG0uqp3dqYdXYtSt%2b8qeYUrChhSq0ANN%2bACoAU%2by0PFhApuK%2bB6e%2bnWnwXzandXjYDBxkNjA8LIOeakHkmG7jjZQ1%2bfmAH3lx9kabZeaNOCDQPoq9joAFM4KoWAB8BGTgHaALOjquhws6tH4HZzBjmACdA7a3I59SuOsXnOYDzW0bXAE2GjbIXZOBg6ACAP/30p6UAAqhYzA8h4lZt/IAOPH6dc/Ege9vUN9839TEAfbjzNquw5R28iMiyHGY0MIUPNQfzA4tk4PM5FaR6z0wV%2bhCRH5JK00EOYLsf58wVW/lI50A7dBxlM4Bj6R3LP37zm3mzyZcC3FGpas9pGoHWsmd9W39bUoBsjjOQGzEaaK/8uL2Vzh0FGTgjdJj8yac%2bJR4QK0W9gUDFLyg8YxlAY1URMpyO2SrabQx0nVneALlwivVdA2GDnBU6TPzrWjERqOsMVALZ7BhglT0D1DmIQWZw2TFKdgAUDvIFIlPoCGH8Q1Gch/fZocPk5W9/e2gBOVdnIHiA/XWxSSQy/XWsgRxCczINxM6K9akUH8MshA4x75wh3YAGgH/6zncy2EugW8nZwAzIIlLFdkvXlkC2%2bOxZ6wGPE5BT%2bqYKwfbNoq3SJXSY5IddAJjr10A2EAEKPdbGIFNbwXQD12yn%2bsKWUq7tHCbpJ7ce0pXRAPC9l14ajIlLgBtYDE4LZKsDpn2RYlJkENO1TXYFeASy2eYvlngiNBvoxGagQ9bh5Y8/8QlhtvCDNgsD6hwEIB8tV88MhzU755Etvq/FbNu/KP4giMehOU53Axm4ANAA8EfPPCMVAMxS74RU75nFC4b852mewXxOALMOT7yFU8mx%2bXzt4Q5K1xjNUsRCYD6EpAf3qZloGW/ZGQCqcMEM5vi9lN202Jyuu%2bPdPUaz/Mt3v1tkIR7sDMgCyD4eA%2blXGZmYywzmH2GXQLYvQhvxuTvIwIVCh8kffvzjUgCbCl%2b3WNUCihlt4YBDR27bAHJmvnPWpUAGLgw0APzBxz4mxWvJD%2bZBJPCLVR0DHKc/1LQ3wpxnuXPOtZ1j%2bTrw/dceooNcLEazcBwVmcmlGfBG%2bpZZqOmTLQIfQP4fGs3Uz%2bym89Yv6JdkM3AHjAaA3//oR4XZa6xqgqya2%2b0bPSvmJP9NXMp5R9CJod6p%2bR7OeZcGGbgjoAHg955%2bugghLZBzXCUAg4UHBpdCA4Ap9zYhp4grKgIkh%2bRyB3LRrKMl//b97%2bdMpNr2TEAUocGt2FifU0KbHCFStfvQU0ykd8Bm4I5iNIuGMC0SZkATIDM7M7cBmtkx4AYgh5XCprNFb8SdgAzcA6MB4NUf/nCwrzELgBM4AzDLRhEKI8RMVfqZqtFm/eyeuEOQgTuM0SxPfehDYsCYWNhgcCuQXZ1jZ9UmdA%2b7tlXqXcu9MNrk33/0o8GDqQkED66x3c5DmP5exBhbOcniNkqmA3eSOhdyL4w2%2bd0PfEA4G8is2wByjsFSxu%2bWZJaP7XcOMnDPQAPAk%2b9/fwbbh4BcWiCTI4JOE2MVPswR9xAuWO4daAB44n3vKxc0SnvOxHK/6iucE6ZfSXwsJ/17Q/sqgAaAx598stoTYcB4/wJAkS%2bLjrHXltZZSmfcG8jAFQENAO9%2b4gkpJjVarABorvTsD/DtWIWdkc33CjJwZUADwG8//rgI6FsR0OLGALZzYzQDD5r87h/fLPea3i3Jf/30p4NI/ckYnxvTM3sby3C5pyzDy9Ux2uQ33/lOqSbFhQJiL/W7CpCBKwYaAN72jneUE6SUq0ffxoBfU9gArjh0sPz3a68NRarGoQSNVaTcf5bh5ZEA2uR/fv7zvGTnCa/InUdWXxXIwJWHDi%2b//ta3So7LJXt5OX51IAOPGNAA8GuPPSYWMgBKA68T3yyPVOhg%2bd/XXx9kChX2Xd7Vov3IAm3yxi9/OaQwcrUgA8D/AYYlbiOS5g/lAAAAAElFTkSuQmCC'/%3e%3c/g%3e%3crect class='cls-3' x='75' y='75' width='365.63' height='203.13' rx='101.56'/%3e%3c/g%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e)
Sabine Weis
Zentrum für wissenschaftliche Weiterbildung (ZWW)
06131 39-24118info@zww.uni-mainz.deForum universitatis 155128 MainzInternetseite
Webseite des AngebotsWir wollen junge Menschen begeistern, mutig die vielfältigen Grenzen zu überschreiten, denen sie täglich begegnen.
Prof. Dr. Georg Krausch
Präsident der Johannes Gutenberg-Universität Mainz