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Kluge Selbstführung - Gesund durchs Leben: Stressmanagement für Leitende

Logo der Hochschule Universität zu Lübeck

Übersicht

Weiterbildungsangebot ohne Prüfung
ohne Abschluss, ggf. mit Teilnahmebescheinigung
Umrechnung in ECTS auf Antrag möglich
Universität zu Lübeck
Lübeck
bis
Deutsch
300,00 €
TageskursEinzelkurs
9 Stunden

Wissensgruppen und Schwerpunkte

Wissensgruppen und Wissensbereiche

Konfliktmanagement
Der Wissensbereich gehört zur Wissensgruppe: Schlüsselkompetenzen, Soft Skills
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Schwerpunkte

Zu den Schwerpunkten des Weiterbildungsangebotes gehören: Stressmanagement

Gesamtkosten

Die Gesamtkosten des Weiterbildungsangebots belaufen sich auf 300,00 Euro.
Bei erstmaliger Teilnahme an Kursen vom Dozierenden-Service-Center der Universität Lübeck werden zusätzlich 50 Euro Anmeldegebühr fällig.

Lehr- und Lernformate

TageskursEinzelkurs
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Seminare (Synchron)
Information
  • Asynchron: Bei einem asynchronen Konzept werden die Kursmaterialien (Texte, Präsentationen, Podcasts, Screencasts, Videos) zur Verfügung gestellt und die Teilnehmer können diese zu einem anderen Zeitpunkt abrufen bzw. bearbeiten.
  • Synchron: Bei einer synchron stattfindenden Veranstaltung sind Sie und Ihre Studierenden gleichzeitig in einem virtuellen Raum oder auf einer Plattform anwesend.
  • Präsenz: Bei einer Veranstaltung vom Typ 'Präsenz' ist die Teilnahme am Standort der weiterbildenden Hochschule erforderlich.
Der Kurs findet in Präsenz an der Universität zu Lübeck statt. Weitere Informationen inkl. Buchungsoption stehen im Weiterbildungsportal der Universität zu Lübeck zur Verfügung: https://weiterbildung.uni-luebeck.de/
Interessierte: In der Rolle als Leitende*r bewältigen Sie tagtäglich eine Vielzahl von Herausforderungen. Sie sind stets für sich und andere im Einsatz, treffen beständig Entscheidungen und sind rund um die Uhr aktiv. Das ist sehr viel, was Sie tagtäglich leisten. Umso wichtiger ist Ihr achtsamer Umgang mit sich selbst. Dafür braucht es regelmäßig einen Boxenstopp - Raum zur Selbstreflektion und Zeit nur für Sie abseits des üblichen Trubels. Im Online-Seminar erhalten Sie einen Raum nur für sich. In einem vertrauensvollen Kreis erarbeiten wir Methoden kluger Selbstführung und wirkungsvoller Stressbewältigung. Sie trainieren, sich selbst wahrzunehmen, anzunehmen und gesundheitsförderlich auszurichten. Ergänzt wird das Paket mit praktischen Übungen zur Selbstfürsorge und zum konstruktiven Umgang mit herausfordernden Situationen.
Angebotsdauer: 9 Stunden

Fristen und Termine

Angebotszeitraum

bis

Anmeldefrist

bis

Voraussetzungen (Zugang und Zulassung)

Keine

Zu erwerbende Kompetenzen

Lernziele: Ursachen und Wirkung von Stress erkennen: Stressampel nach Kaluza und das Stressmodell von Lazarus; Eigene Stressoren definieren und lösungsorientierte Vorgehensweisen entwickeln; Der persönliche Notfallkoffer für akute Stresssituationen im (Führungs-) Alltag; 8 Tipps der Selbstfürsorge für die längerfristige Gesundheitsförderung Entspannungsmethoden wirkungsvoll einsetzen

Anerkennung hochschulisch erbrachter Leistungen

Bei Fragen zur Anerkennung wenden Sie sich bitte an folgende Ansprechperson(en) bzw. Kontaktstelle(n)

Dozierenden-Service-Center
0451 31012105dsc.service@uni-luebeck.dePeter-Monnik-Weg 9
23562 LübeckInternetseite

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Ansprechpersonen und Kontaktstellen

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Präsidentin der Universität zu Lübeck
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