Breathing Techniques - Evidenzbasierte Atemtechniken für Sport, Therapie und Alltag
Übersicht
Wissensgruppen und Schwerpunkte
Wissensgruppen und Wissensbereiche
Schwerpunkte
Zu den Schwerpunkten des Weiterbildungsangebotes gehören: Einblick in die psychophysiologischen Mechanismen der Atmung (Gehirn, Lunge, Herz und Nervensystem), Bewusstes Wahrnehmen und gezielte Regulierung des eigenen Atemmusters erlernen, Vielfältige Atemtechniken praktisch üben - mit klarer Anleitung und individueller Begleitung, Anwendungsmöglichkeiten der Atmung im Sport (z. B. Fokus vor dem Wettkampf) und im Alltag (z. B. Stressabbau, Schlaf) erkunden, Vertraut werden mit modernen Tools wie Atem-Apps und HRV-Biofeedback-Systemen, um Atemübungen anzuleiten und zu bewerten
Gesamtkosten
Die Gesamtkosten des Weiterbildungsangebots belaufen sich auf 355,00 Euro (1 Kurs à 355,00 Euro).Lehr- und Lernformate
- asynchron: Bei einem asynchronen Konzept werden die Kursmaterialien (Texte, Präsentationen, Podcasts, Screencasts, Videos) zur Verfügung gestellt und die Teilnehmer:innen können diese zu einem anderen Zeitpunkt abrufen bzw. bearbeiten.
- synchron: Bei einer synchron stattfindenden Veranstaltung sind Sie und Ihre Studierenden gleichzeitig in einem virtuellen Raum oder auf einer Plattform anwesend.
- präsenz: Bei einer Veranstaltung vom Typ ,,Präsenz" ist die Teilnahme am Standort der weiterbildenden Hochschule erforderlich.
Fristen und Termine
Angebotszeitraum
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Samstag, 09:00 - 18:00 Uhr Sonntag, 09:00 - 16:00 Uhr
Anmeldefrist
abgelaufenSpätere Angebotszeiträume
Samstag, 09:00 - 18:00 Uhr Sonntag, 09:00 - 16:00 Uhr
Zugang und Zulassung
Für den Zugang und die Zulassung müssen Sie keine besonderen Voraussetzungen erfüllen. Bei Bachelorstudiengängen benötigen Sie in der Regel eine schulische Hochschulzugangsberechtigung.
Zu erwerbende Kompetenzen
Die Teilnehmer*innen erfahren, wie gezielte Atemtechniken die Leistung steigern, die Erholung verbessern, Stress abbauen und die geistige und körperliche Gesundheit unterstützen können - sowohl im Leistungssport als auch im Alltag. Von etablierten Methoden wie der langsamen Atmung bis hin zu weniger erforschten Techniken wie dem physiologischen Seufzer - der Kurs vermittelt den Teilnehmer*innen das Rüstzeug, um Atemstrategien anzuwenden und an ihren individuellen Kontext anzupassen.Standorte und kooperierende Hochschulen
Ansprechpersonen und Kontaktstellen
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50933 KölnInternetseite
Webseite des AngebotsEs gibt über 60 sportwissenschaftliche Institute in Deutschland, aber nur eine Sportuniversität, die exzellente Lehre, Forschung und Beratung zu sämtlichen Fragen von Sport & Bewegung unter einem Dach vereint.
